El Presidente Nayib Bukele publicó una lista de nueve actividades que las personas pueden incorporar a su vida cotidiana sin gastar dinero. Las recomendaciones abarcan desde dedicar unos minutos a la lectura y la respiración profunda hasta compartir tiempo con familiares y amigos.
La publicación comienza con una invitación a recibir al menos 15 minutos de sol al día. Luego, el mandatario recomienda caminar descalzo durante unos minutos sobre grama, tierra o arena, con una aclaración humorística: no hacerlo en la vía pública.
El descanso aparece como el tercer punto de la lista. Después, Bukele propone dedicar tiempo a la familia y los amigos, así como leer un libro, aunque sea unas páginas al día.
Nueve recomendaciones para la rutina diaria
Estos son los consejos que compartió el Presidente Nayib Bukele:
- Recibir al menos 15 minutos de sol al día.
- Caminar descalzo unos minutos sobre grama, tierra o arena.
- Dormir.
- Pasar tiempo con familiares y amigos.
- Leer un libro, aunque sean unas páginas al día.
- Detenerse un minuto para respirar profundamente.
- Cerrar los ojos y meditar o pensar durante cinco minutos.
- Sonreír, incluso cuando se está solo.
- Decir “gracias”, “por favor” y “buenos días”.
El mandatario presentó estas prácticas como alternativas que pueden comenzar a realizarse desde el mismo día de su publicación y que no requieren comprar productos ni pagar membresías.
El comentario sobre las próximas elecciones
Al finalizar su lista, Bukele añadió una frase en tono de broma que vinculó los resultados que atribuye a estos hábitos con las próximas elecciones.
“Háganlo y si no se sienten 10 veces mejor de lo que se sienten ahora, voten por la oposición en las próximas elecciones”, escribió el mandatario.
La publicación estuvo precedida por un video de una carrera en la que, según la cifra difundida por el propio Bukele, participaron aproximadamente 12,000 personas. Las imágenes mostraron una vista aérea del recorrido y a los asistentes reunidos durante la actividad.
De esta manera, el mandatario compartió primero contenido relacionado con el ejercicio físico y posteriormente una lista de actividades cotidianas que considera accesibles para la población.
